（一）了解亚健康

一、什么是亚健康状态？

亚健康状态目前尚无明确统一的定义，由于亚健康状态是介于健康状态和疾病状态之间和一种游离状态，各种仪器或理化检查也无明显阳性结果，无器质性病变，但有功能性改变。亚健康状态是一种离健康较远，离疾病很近的状态。对于亚健康状态的诊断较难以界定，有人专门罗出30种亚健康状态的症状提供给人们作自我检测，如果在以下30项内容中阳性项目达6项或6项以上 ，则可视为进入亚健康状态。

    1、精神紧张，焦虑不安； 2、孤独自卑，忧郁苦闷；

    3、注意分散，思考肤浅； 4、容易激动，无事自烦；

    5、记忆闭塞，熟人忘名； 6、兴趣变淡，欲望骤减；

    7、懒于交往，情绪低沉； 8、易感疲劳，眼易疲倦；

    9、精力下降，动作迟缓； 10、头昏脑胀，不易复原；

    11、久站头晕，眼花目眩；12、肢体酥软，力不从愿；

    13、体重减轻，体虚力单；14、不易入眠，多梦易醒；

    15、晨不愿起，昼常打盹；16、局部麻木，手脚易冷；

    17、掌腋多汗，舌燥口干；18、自感低烧，夜常盗汗；

    19、腰酸背痛，此起彼安；20、舌生白苔，口臭自生；

    21、口舌溃疡，反复发生；22、味觉不灵，食欲不振；

    23、反酸嗳气，消化不良；24、便稀便秘，腹部饱胀；

    25、易患感冒，唇起疱疹；26、鼻塞流涕，咽喉疼痛；

    27、憋气气急，呼吸紧迫；28、胸痛胸闷，心区压感；

    29、心悸心慌，心律不整；30、耳鸣耳背，易晕车船。

二、亚健康状态的主要诱因和高发人群

    引发亚健康状态的原因是多方面的，归结起来，它是身理、心理和社会三方面的不良因素共同作用的结果。具体到每个人，其亚健康状态的诱因又有明显的个体差异，但不良的生活习惯是首要且较为普遍的诱因。

    现代医学研究发现和人们日常饮食有着极大的关系，而亚健康状态的出现与饮食的影响则更为直接和广泛。如不吃早餐容易引起血糖降低和胆汁分减少，导致心慌、头晕和胆石症；中餐营养不足会引起血压降低、脑部供血不足，致使出现胸闷、气短、晕眩；晚餐吃得过好过饱，会使血液中氨基酸和脂肪沉积于血管壁，造成动脉硬化。还有长期"三高"（高糖、高蛋白、高脂肪）饮食，会导致一系列现代病的产生等等，亚健康状态就是其发生的前兆。

    心理失衡和亚健康状态有着密切的联系，最主要的因素是现代社会巨大的压力超出人的心理承受能力。现代人都处在一张复杂的社会关系网中，和周围事物有着千丝万缕的联系生存和竞争所带来的巨大压力，必然使心理相对脆弱的人产生一系列心理不适症状，健忘、失眠、烦躁、萎靡等状态就在所难免。

    社会因素是指现代生活环境对人产生的各种物理、化学影响。这些危害包括雷达、电网等带来的电磁辐射，汽车尾气、烟草烟雾（被动吸烟）、室内装修、烹调油烟（室内污染）等带来的空气污染，塑料品在生产、生活领域的广泛使用，以及人为的噪声污染、光污染等，也为亚健康状态的产生种下了祸根。

白领阶层是亚健康状态的主要人群。白领人紧张的工作和生活易造成生理疲劳。我们先看看白领人士的一日三餐。早餐以简便、快捷为主，典型的食谱是牛奶加面包，囫囵吞枣式的吃法，这一餐似乎为应付任务，解决饥饿问题；午餐以盒饭、快餐为主，因时间仓促而饥不择食 、狼吞虎咽 ， 饭后很快进入工作状态；晚餐弥补早、中餐的不足，用较多的时间来享用美味佳肴，往往吃得过饱和营养过剩。而且，受文化观念影响，白领阶层饮食的欧美化趋势日渐严重，高脂肪、高蛋白食物摄入较多。显然，这与"早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少"的健康饮食法则背道而弛，高脂肪、高蛋白、高热量的摄入则无异于雪上加霜，结果自然是亚健康状态紧紧相随。白领人士在心理上所承受的压力也是远远高于常人的，学习、工作、生活的压力重重叠叠 ，社会 、家庭、 个人的问题层出不穷，心理不堪重负的白领，"压"出的亚健康状态远比常人要多。据我国一项专题调查显示，北京市高级职称的中年知识分子有85％以上的企业管理者处于慢性疲劳状态或亚健康状态。中级职称的知识分子中，也竟有高达75.3％的人处于亚健康状态。

(二) 忽视亚健康状态无异于慢性自杀

    在这个世界上，有总人口20％的疾病患者在为健康而四处求医，又有超过60％多的亚健康状态者和10％的健康人在疾病患者羡慕的眼光中悠然享受生活。于是，健康的概念被模糊和扭曲了：没有病就是正常的，健康的。

    对此，医学专家大声疾呼：这种观念绝对错误，亚健康状态不容忽视！

    人从生到死要经历各个生理发展阶段，此间由于体内生理变化和外部环境的相互作用，可能产生各种特殊的问题。如儿童期的好动、青春期的躁动、更年期不适等系列状态都属亚健康状态。但近年来，随着社会的发展，工作节奏的加强和竞争机制的引入，亚健康状态开始大面积地袭击原本应当健康的人群，并由此给人类的医疗与保健带来了新的难题。对亚健康状态的漠视必然导致疾病的发生，因亚健康状态长期的折磨而致使工作效率下降、生活质量低下所造成的损失更是不可估量。

    据北京一调查机构对知识分子长达10年的健康状况追踪调查显示：知识分子平均寿命从10年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。在深圳，伴随着特区发展10余年时间的延伸，当初的创业精英已近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁，比北京知识分子平均寿命低2.14岁，比全国第二次人口普查广东省

平均寿命76.52岁低25.32岁。

    面对这一串串令人触目惊心的数据，一位医学权威人士一语道破玄机："他们对自己健康一无所知！"由此而导致他们恣意挥霍青春，肆意透支健康，对不断出现的危险信号漠然视之，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至坠入死亡的深渊。

（三）如何摆脱亚健康

一、选择健康的生活方式、保持愉悦的心情适、当调理好饮食、加强体育锻炼有助于摆脱亚健康状况

    第一：有规律的生活习惯 。顺应人体生物钟的运转规律进行作息，进食、工作、休息相对稳定，有助于新陈代谢，有助于各生理机能发挥最佳效应。在最紧张的工作中，也要注意合理安排时间，劳逸结合，有张有弛。

    第二：保持乐观向上的良好心态。健康的情绪会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。在社会上对自己要有良好的定位，多参加集体活动，多做助人为乐的事情，同朋友谈心聊天，这些都有益于身心健康。

    第三： 合理的膳食结构 。合理饮食是长寿之本。我国营养学会公布的《居民膳食指南》是：1、食物多样化，以谷类为主；2.多吃蔬菜、水果和薯类；3.吃豆类及其制品；4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；5.吃清淡少盐的；6.饮酒限量；7.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；8.吃清洁、卫生、不变质食物。

第四：选择一种适合自己的锻炼方式。生命在于运动，切不可因工作忙碌而排挤运动时间。根据自己体质选择适当的运动方式，如打球、慢跑、做操等，循序渐进，持之以恒,这是消除工作疲劳的最有效方法。

二、选择适当的营养保健产品有助你快速走出亚健康状态

“851”能帮助您突破亚健康状态的围城：

    1、"851"能改善脑功能

    处于亚健康状态的人常常会觉得头晕脑胀、多梦易醒、失眠健忘、食欲不振等。这是由于现代生活中，人们由于生活节奏快，人际关系紧张，心理压力大，突发事件刺激等所引起的。振华"851"系列产品含有丰富的卵磷脂、它不但能增强脑力、安定神经，而且使消化器官及脏器细胞活化，食欲增加。另外，"851"还含有磷脂、胆碱、锌等，这些物质也都能改善智力。

    2、"851"的补肾作用

    中医的虚证与亚健康有诸多相同之处，二者的关系甚为密切。首先，二者均以机体的症状为其定性的主要指标；再者，虚证与亚健康状态所出现的症状极为类似，其中肾气虚与亚健康状态的症状几乎雷同；第三，对二者的治疗，亚健康状态中除其精神症状明显者需进行心理调整外，用自然疗法包括中药补虚法是其主要治疗方法。临床验证表明，振华"851"具有补肾作用。肾为 "先天之本"，补肾即可填精、生髓、养血、益气、健脑、强筋、健骨、明目、乌发、固齿、增强性机能、延缓衰老、延年益寿。

    3、"851"能提高免疫功能，增强体质，预防疾病

    处于亚健康状态的人其发展前途有二：一是向健康态转化；二是向病态转化。 杨振华"851"能提高人体免疫功能，促其向健康态转化。动物试验与临床验证表明，振华"851"能提高细胞免疫、NK细胞、免疫球蛋白A、G、M等 ，这与振华 "851"含有植酸、皂甙、维生素A、E、锌等有关。可迅速提高人体免疫系统的三大功能。一、免疫防御功能：抵抗病源体感染（如防感染、防传染病）；二、免疫自身稳定功能：清除体内衰老或死亡的细胞（如延缓衰老）；三、免疫监视功能：防止细胞癌变或待续感染（如预防癌症）。

    4、"851"能助你清除体内自由基

人体的器官就象一部运行着的机器，任何一个部件受损就可能导致机器的停止，"自由基"就是时时窥视、伺机破坏人体的"歹徒"。它具有强大的破坏作用，损伤体内核酸、蛋白质、氨基酸、糖类及脂类化合物等大多数成分，从而损害细胞的结构和功能，它是亚健康状态者的首敌。"851"含有丰富的植酸、染料木素、维生素A、C、E、半胱氨酸、以及微量元素硒、锰、锌、铜等。由于这些物质均具有清除自由基的作用。

5、"851"具有抗疲劳的作用。

    "851口服液"以高丽参为阳性对照组进行试验，小鼠负重游泳时间比正常组显著延长，其功效不亚于高丽参。由于"851"含有植酸、植物甾醇等具有抗疲劳作用的物质，十几年来不断有服用者来信反映，常服用 "851"对疾病患者以及健康人均有增强体力， 消除疲劳的作用。 有位消费者这样评价："在抗疲劳作用上，"851"可称为生物工程的'高丽参'"。

 6、"851"的耐缺氧作用

    缺氧产生的原因包括：(1)外界供氧不足；(2 )人体对氧气吸收利用率低； (3)机体对氧气的需求增大。其后果在短期表现为胸闷、气短、疲倦、反应迟钝，此即为亚健康状态，如长期缺氧则易导致细胞萎缩、死亡，导致器官病变。人的心脏和大脑是耗氧量最大的器官。所以亚健康状态中，尤以"白领"对氧的需求相对较高， 相对封闭的工作环境使"白领"难以呼吸到新鲜空气 ，缺氧的现象便十分突出。 动物实验表明，"851" 系列产品能延长小白鼠常压缺氧的生存时间。说明"851" 具有抗应激作用，可增强机体对有害刺激的非特异性抵抗力，使紊乱的机能恢复正常，是白领阶层摆脱亚健康状态的首选保健品。

    7、"851"具有保肝作用

    众所周知，适量饮酒有益健康。长期过量饮酒或酗酒会损害健康 ，甚至带来严重后果。 一般认为每日饮高浓度酒80～150克（三两），连续5年以上即可导致肝损伤。动物试验表明，"851"具有防止化学性损伤的作用，能显著缩小肝肿大 ，降低谷丙转氨酶，说明"851"具有保肝作用。"851"中含有丰富的营养素、多种维生素，尤其B族维生素、皂甙等对肝脏具有保护作用。此外，"851"还具有解毒、利尿作用，因此，"851"还具有解酒保肝作用。

    8、"851"能补充你的生命之源--核酸

    现代科学已证明：世界上所有的生物细胞都是由核酸组成的，而且结构和功能都是相同的。人的新陈代谢，从生到死，都要受核酸的控制，所以现代医学界把核酸称为"生命之源"。如核酸不足，基因由于得不到营养，老化细胞既无法进行细胞分裂，也没有免疫力与抵疫力，这就是各种疾病发生的原因。所以补足核酸的核酸疗法将从根本上改善人体细胞和基因的状态，从而消除人类多种疾病的诱因，从根原上清除疾病。处于亚健康状态的人体内的核酸相对减少，"851"中含有丰富的核酸，能补充人体的不足。

综上所述，“851"能从多方面将助您走出亚健康状态的围城，迈向健康成功的人生！

851帮助摆脱亚健康的服用建议：

早晚空腹、每日二次、普通口服液50毫升/次 或4颗胶囊/日

1月为一疗程明显见效，连用2-3疗程为佳 

典型病例

    例1．1993年11月16日上海市郭先生来信：我是上海中国名牌大厦建设项目总负责人。1990年患无名症，不思食眠，卧床不起，医院也难以确诊。有人建议喝您发明的 "851"口服液，一日两瓶，三天后就有明显食欲，不到两周，完全恢复健康，至今一直很健康。多少年来，想寻机报答您。现在终于有了这样一个好机会。我们与中国驰名商标保护组织合作在上海筹建中国第一座名牌大厦，旨在集中展现我国民族工业的优质实力。为了感谢您的发明送给了我一个健康，我满怀激情地代表公司，也代表上海中国名牌大厦筹建处的全体同志，向您赠送一个价值数十万元的上海中国名牌大厦--名牌博览馆医药保健展厅第一荣誉展厅。同时，非常高兴地邀请您亲自参加11月28日隆重的名牌大厦奠基活动。这次典礼活动。这次典礼活动，得到了国家有关部门的关心和支持，薄一波同志亲自题了词，新华社、人民日报、中央电视台等重要新闻单位将联合采录。望您拨冗光临，接受我的回赠。

    例2．1991年7月8日山西省运城市陈先生来信：我是山西运城人 ，1988年学校毕业后 ，我分配从教 。我自幼身体欠佳，直到学校毕业，十年寒窗生活，使我的身体濒临不堪一击的地步，学校老师也为我惋惜。纵然有再高的造就渊博的知识，没有健康的体魄，何谈为国贡献。学校的病号，以药为主的我，每月的生活费用，也不及药费开支的三分之一，药吃的不少却始终没有治好。然而，天无绝人之路，90年9月振华851在运城开始宣传。我看到报纸登载的851成分及作用。抱着试试看的心理先后服用20瓶，然而意外的奇迹出现了，以前总是四肢无力，萎靡不振，腹内无名疼痛，疼时连腰都直不起来。自喝了851后，食欲增加、睡眠香甜、脸色较以前红润、精神饱满，一个多月来，病魔再没有前来干扰我这位老顾客，精力充沛。我由衷地感谢你们--振华851的姐妹们。